Priser

- Lidt for en hver

Her på siden finder du priserne på de forskellige forløb og ydelser. 

Skulle du have nogle spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.

Kontakt mig

Priser

Pr. 1-8-2023

Engangskonsultation

  • Start samtale
  • Analyse og gennemgang af nuværende kostvaner
  • Kropsanalyse via Tanita vægt
  • Gennemgang af din døgnrytme med fokus motion og søvn
  • Udregning af BMI
  • Udregning af dagligt energibehov
  • Skræddersyet kostplan

949kr

Forløb for 1 person

  • Start samtale
  • Før/efter billeder (Kan tages hjemme fra og sendes) (Hvis det ønskes)
  • Analyse og gennemgang af nuværende kostvaner
  • Kropsanalyse via Tanita vægt
  • Kropsmålinger (Fx Mave v. navlen, arm og ben)
  • Gennemgang af din døgnrytme med fokus motion, søvn og stress niveau
  • Ugentlig update (Via mail eller fysisk fremmøde)
  • Kontrol af blodtryk (Hvis det ønskes)
  • Udregning af BMI
  • Udregning af dagligt energibehov
  • Udregning af BMR (Dit basalstofskifte)
  • Skræddersyet kostplan
  • Mulighed for sparring via mail
  • Løbende justering af mål
  • Motivation og et kærlig skub i den ønskede retning
  • 3 mdr. binding

1049kr

pr. mdr.

Forløb for barn (u. 18 år)

  • Start samtale
  • Analyse og gennemgang af nuværende kostvaner
  • Vejning via Tanita vægt
  • Talje måling
  • Gennemgang af døgnrytme med fokus motion, søvn og stress niveau
  • Ugentlig update (Via mail eller fysisk fremmøde)
  • Udregning af BMI
  • Udregning af dagligt energibehov
  • Udregning af BMR (Dit basalstofskifte)
  • Vejledning til familie om hvilke madvare der er mindre gode at have i hjemmet (Kan også komme hjem og se på madvare i skabene, hvis det ønskes)
  • Vejledning til gode madvare i hjemmet
  • Dialog med forældre om handleplan for barnet
  • Kostforslag til familien
  • Mulighed for sparring via mail
  • Løbende justering af mål
  • 3 måneders binding

1000kr

pr. mdr.

Forløb for 2 børn (u. 18 år)

  • Start samtale
  • Analyse og gennemgang af nuværende kostvaner
  • Vejning via Tanita vægt
  • Talje måling
  • Gennemgang af døgnrytme med fokus motion, søvn og stress niveau
  • Ugentlig update (Via mail eller fysisk fremmøde)
  • Udregning af BMI
  • Udregning af dagligt energibehov
  • Udregning af BMR (Dit basalstofskifte)
  • Vejledning til familie om hvilke madvare der er mindre gode at have i hjemmet (Kan også komme hjem og se på madvare i skabene, hvis det ønskes)
  • Vejledning til gode madvare i hjemmet
  • Dialog med forældre om handleplan for barnet
  • Kostforslag til familien
  • Mulighed for sparring via mail
  • Løbende justering af mål
  • 3 måneders binding

1699kr

pr. mdr.

Forløb for par

  • Start samtale
  • Før/efter billeder (Kan tages hjemme fra og sendes) (Hvis det ønskes)
  • Analyse og gennemgang af nuværende kostvaner
  • Kropsanalyse via Tanita vægt
  • Kropsmålinger (Fx Mave v. navlen, arm og ben)
  • Gennemgang af din døgnrytme med fokus motion, søvn og stress niveau
  • Ugentlig update (Via mail eller fysisk fremmøde)
  • Kontrol af blodtryk (Hvis det ønskes)
  • Udregning af BMI
  • Udregning af dagligt energibehov
  • Udregning af BMR (Dit basalstofskifte)
  • Skræddersyet kostplan
  • Mulighed for sparring via mail
  • Løbende justering af mål
  • Motivation og et kærlig skub i den ønskede retning
  • 3 mdr. binding

1749kr

pr. mdr.

Vejning på Tanita vægt

Vejning inkl. måling og gennemgang af følgende:

  • BMI
  • Fedt %
  • Væske %
  • Muskelmasse
  • Fysisk vurdering
  • Knoglemasse
  • BMR (udtryk for den mængde energi kroppen har behov for)
  • kJ (det anbefalede antal kJ ud fra den nuværende vægt)
  • Fysiske alder
  • Indre fedt niveau

Lokation aftales ved booking 

(OBS at der kan forekomme betaling for kørsel)

175kr

Sparring

  • Ugentlig update - Fysisk/online
  • Gode råd, støtte, vejledning og sparring
  • Uden kostplan og vejning. Kan tilkøbes
  • 3 mdr. binding

879kr

Kostplan

  • Standard kostplan på enten 1600kcal, 1800kcal eller 2000kcal

  • Ved standard kostplan, menes der at planen ikke ændres, andet end fødevare allergier.

    Du vælger selv, hvilket antal kcal pr. døgn, planen skal være på, ud fra ovennævnte. 

599kr

Opskriftbog

  • Opskriftbog - Mindst 20 opskrifter fordelt på morgenmad, frokost, aftensmad, mellemmåltid og tilbehør. 

Da bogen ikke er lagervare, kan der forekomme ventetid,               samt ønsker du bogen tilsendt pålægges porto.

500kr

Kørsel

  • Kørsel til klienter - Over 15km afstand fra firma adresse til kunden, vil der være kørselsafgift

3,73kr

pr. km
Bestil konsultation

Familie

Forløb for familie 3-5 personer

  • Start samtale
  • Analyse og gennemgang af nuværende kostvaner
  • Vejning via Tanita vægt
  • Talje måling
  • Gennemgang af døgnrytme med fokus motion, søvn og stressniveau
  • Ugentlig update (Via mail eller fysisk fremmøde)
  • Udregning af BMI
  • Udregning af dagligt energibehov
  • Udregning af BMR (Dit basalstofskifte)
  • Vejledning til familie om hvilke madvare der er mindre gode at have i hjemmet (Kan også komme hjem og se på madvare i skabene, hvis det ønskes)
  • Vejledning til gode madvare i hjemmet
  • Dialog med forældre om handleplan for barnet
  • Kostforslag til familien
  • Mulighed for sparring via mail
  • Løbende justering af mål
  • 3 måneders binding

2499kr

pr. mdr.

Forløb for familie på 6-8 personer

  • Start samtale
  • Analyse og gennemgang af nuværende kostvaner
  • Vejning via Tanita vægt
  • Talje måling
  • Gennemgang af døgnrytme med fokus motion, søvn og stressniveau
  • Ugentlig update (Via mail eller fysisk fremmøde)
  • Udregning af BMI
  • Udregning af dagligt energibehov
  • Udregning af BMR (Dit basalstofskifte)
  • Vejledning til familie om hvilke madvare der er mindre gode at have i hjemmet (Kan også komme hjem og se på madvare i skabene, hvis det ønskes)
  • Vejledning til gode madvare i hjemmet
  • Dialog med forældre om handleplan for barnet
  • Kostforslag til familien
  • Mulighed for sparring via mail
  • Løbende justering af mål
  • 3 måneders binding

3299kr

pr. mdr.
Bestil konsultation til familien